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WORKSHOP SULLA MOBILIZZAZIONE DEL BACINO
Due ore in cui capiremo come mobilizzare il bacino in modo intelligente e sicuro.
Questo tipo di training e' funzionale a tutti i tipi di aperture e spaccate a terra, in piedi e in aerea.
Per ottimizzare l'efficacia del workshop e' assolutamente necessario munirsi di tappetino, cinghia e blocchi yoga ed eventualmente un piccolo cuscino.
Lo stretching profondo non e' uno scherzo e puo' essere molto intenso ma, se fatto nel modo giusto e con costanza,ci puo' aiutare ad ottenere notevoli miglioramenti.
Dopo un riscaldamento generale e stretching di collo, spalle,schiena e gambe, ci concentreremo sul concetto di rotazione esterna ed interna delle anche, flessione ed estensione delle gambe.
Questo workshop e' adatto a tutti i livelli e particolramente utile per chi pratica danza,acrobatica a terra ed aerea ( pole dance, tessuti, cerchio aereo, trapezio, corda) e tutti gli stili di yoga.
Il calore e lo stretching sono migliori amici per cui abbigliamento a strati, comodo e caldo.
Spero di vedere molti di voi al workshop.


BIO
Manu Romano e' una studente ed insegnante certificata di Yoga ( CONI e YOGA ALLIANCE).
Dopo anni di jogging quotidiano incontra lo Yoga nel 2007 ed e' amore a prima vista.
Bikram, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Rocket..non importa di che stile si tratti, la troverete sul tappetino.
Nel 2016 inizia a studiare flexibility sotto la guida di Francesco Borelli,ballerino classico professionale e aggiounge anche questo tipo di training alla sua routine settimanale.
Manu e' in continua formazione,partecipando a workshops, seminari e training intensivi tenuti dai migliori insegnanti ed esperti del settore.Pratica Yoga, pole dance e cerchio aereo.
Attualmente insegna Yoga e Flexibility a Como, citta' dove vive e tiene workshops in scuole di aerea, piccle scuole di circo e di pole dance.

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