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Workshop

Il workshop proposto sara' della durata di due ore ed e' aperto a tutti i livelli.
Indispensabile avere un tappetino yoga,(yoga blocks, oppure un paio di libri alti almeno 5 cm e strap opzionali ma molto utili soprattutto se non siete molto flessibili).
Abbigliamento comodo ed elastico.
Verranno proposti esercizi di stretching e potenziamento specifici per gambe,bacino e colonna vertebrale che ci permetteranno di comprendere i concetti di estensione,flessione, rotazione esterna ed interna delle anche,flessioni,inarcamenti e torsioni della colonna.
Il fine delle metodologie proposte sono le aperture di tutti i tipi, spaccate a terra( laterale e frontale),spaccate in verticale,straddle, loto ed altre figure tipiche dello yoga e dell'acrobatica a terra.

Manu Romano vive e lavora a Como.
Da parecchi anni pratica vari stili di Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilita' del corpo per ottimizzarne la mobilita'.
Insegnante certificata di Hatha Yoga,dal 2012 collabora con studi di Danza,Pole Dance e Crossfit per la parte di Flexibility. 
Il desiderio di approfondimento della pratica e di acqusisizione di metodi di allenamento specifici, intelligenti ed efficaci, sono le motivazioni che la spingono a partecipare frequentemente a seminari, workshops e master classes con insegnanti di altissimo livello.

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